Zladenie spánku rodičov so spánkom bábätka je jednou z najväčších skúšok rodiča a bábätiek. Každé bábätko je individuálne a vyžaduje...

V posteli každý z nás strávi približne tretinu svojho života. Aj keď práve kvalitný spánok býva často podceňovaný, je dobré si uvedomiť, že...

Ortosomnia je zaujímavý termín spojený s poruchami spánku, aký sa v minulosti takmer vôbec neobjavoval. Súčasná ponuka prístrojov na meranie

Spánok je dôležitý nielen pre naše telesné, ale aj mentálne zdravie. Okrem toho, že s vekom, vnútorným rozpoložením či zdravotným...

Porucha, ktorá je opakom insomnie (nespavosť), známa ako hypersomnia sa prejavuje nadmerným spánkom. Indov prípad je však extrémny.

Nespavosť, inak povedané insomnia, patrí medzi spánkové poruchy, ktoré trápia ľudí z rôznych príčin. V každom prípade však zhoršujú celkový zdravotný stav. Človek bez zdravého spánku trpí fyzicky, aj psychicky.

Prvá noc v novom byte, u priateľa, v hoteli na dovolenke, či niekde na služobnej ceste, nie je vždy podľa predstáv. Nevrlý, nevyspatý, unavený sme mnohí...

Pre mnohých z nás je v súčasných horúčavách cez horúce noci veľmi ťažké zaspať a vôbec užívať si pokojný spánok. Zvýšené potenie, vyššia teplota...

Počas spánku prekonávame niekoľko fáz, ktoré so sebou nesú rôzne odlišnosti aj toho, ako veľmi funguje náš mozog, kedy produkuje sny, kedy sa zobudíme ľahko a kedy...