„Moderná sebaobrana nie je tréning. Je to životný štýl – bez strachu a s poriadnou dávkou sebavedomia.“
Jasmína a Pavol Houdek sú manželia, ktorí vedú kurzy, semináre a prednášky, na ktorých prezentujú techniky a taktiky modernej sebaobrany pre mužov a ženy. Všetky svoje odporúčania sa rozhodli zahrnúť do ich novej knižnej publikácie, ktorá má slúžiť ako zdroj užitočných informácií širokej verejnosti.
Prečo siahnuť po tejto knihe?
„Moderná sebaobrana vás naučí spoznať svoje hranice, aj to, ako si ich ubrániť. Ukáže vám, ako sa za seba postaviť, aby si k vám nikto nedovoľoval, ako použiť svoj hlas a konečne povedať: „Dosť!“ Naučí vás, ako používať svoje telo ako zbraň.“
Vedeli ste, že žijeme v spoločnosti, kde je každá desiata žena znásilnená a každá tretia žena je terčom obťažovania?
Preto je veľmi potrebné siahnuť po dostupných informáciách o sebaobrane, ktoré nám ponúka literatúra, televízia, či absolvovať nejaký kurz. Táto kniha je veľmi vhodným zdrojom, ktorá svojim čitateľom ukáže nielen ako sa brániť, ale ako vziať na to aj silu a odhodlanie.
Kapitoly
Kniha je členená na 7 obsiahlejších oblastí, ktoré sú zamerané na témy, akými sú manipulácia a obťažovanie, strach a zamrznutie, fyzické útoky, fyzická obrana, „po fyzickej obrane“, victim blaming a ďalšie mýty alebo ako si vybrať školu sebaobrany. V jednotlivých kapitolách nám autori ukážu, ako zaobchádzať s človekom, ktorý sa nám vyhráža, s človekom, ktorý sa k nám správa zle. Dozvieme sa, ako môžeme zistiť, kedy si nás útočník vyberá a prekaziť mu jeho plán ešte skôr než si nás stihne vybrať.
Ukáže nám, ako čeliť veľmi častým a naoko nevinným obťažovaniam, akými je napríklad tľapnutie po zadku alebo slovné narážky či nevhodné vtipy. Autori nás nasmerujú, ako si ustriehnuť hranice autoritami: obťažovanie u lekára alebo v autoškole a škole. Čitateľ sa v knihe dozvie, ako reagovať na obťažovanie na ulici: catcalling alebo na onanistov. Kniha sa zameriava aj na náročnejšie témy, akými sú fyzické násilie, domáce násilie, ako pomôcť obetiam domáceho násilia, ako sa ubrániť proti prenasledovaniu či iným manipulatívnym stratégiám.
Obeť násilia
Autori sa venujú aj samotnej „obeti“. Učia ju, kto je agresor, ako môže poznať svoje hranice a ako si ich má brániť. Ako a kedy sa má ohradiť. Ako má dostať svoj strach pod kontrolu alebo naopak, kedy sa nebrániť. Houdekovci neobchádzajú ani oblasť fyzickej obrany. Čiže kedy ju použiť, aké formy použiť, protiútok. Zbrane na obranu, ale aj čo robiť po fyzickej obrane.
Jednu kapitolu autori venujú mýtom spojeným s obťažovaním a zameriavajú sa na okrajové témy. Takými sú: „znásilnenie nie je zlý sex“, „oblečenie nezvyšuje pravdepodobnosť znásilnenia“. Ďalej „mýtus ideálnej obete“, „mýtus o promiskuite a znásilnení“, „rape culture“ – kultúra znásilnenia. V neposlednom rade nám manželia radia, ako si vybrať dobrú školu sebaobrany. Aké možnosti nám táto oblasť ponúka, aké informácie sa tam môžeme dozvedieť a aké sú kritériá dobrej školy.
Čo je na knihe zaujímavé
Kniha nám okrem samotných odborných informácií ponúka aj veľmi praktické rady dvoch inštruktorov kurzov sebaobrany. Keďže autori sa reálne a prakticky s týmito oblasťami a problémami stretávajú, vedia ponúknuť situácie ľudí zo života, rady na základe praktických úloh z ich kurzov. Ukazujú nám, ako presne konať v jednotlivých situáciách, aké vety použiť, čo robiť alebo čomu sa radšej vyhnúť. K jednotlivým témam ponúkajú aj vyjadrenia návštevníkov ich kurzov, ich odžité situácie alebo skúsenosti.
Komu je kniha určená
Kniha Moderná sebaobrana je určená rovnako pre ženy i pre mužov. Aj keď primárne je zameraná na ženy, ktoré zažívajú v spoločnosti väčšinou iný typ útoku. Knihu by si mal prečítať každý komu záleží na jeho hraniciach a na tom, ako si ich zdravo uchovať. Je určite viac než nutné zaobstarať si takúto publikácie do vašej knižnice a naštudovať si z nej vzácne informácie. Tie nám v nej Houdekovci ponúkajú jednoduchým, praktickým, veľmi zaujímavým štýlom.
Informácie o knihe Moderná sebaobrana:
- Autori: Jasmína Houdek, Pavel Houdek
- Jazyk: slovenský
- Väzba: tvrdá
- Vydavateľstvo: Ikar
- Počet strán: 264
- Formát: 125 x 200 mm
- ISBN: 9788055185668
- Rok vydania: 2023
- Kúpite na: bux.sk, martinus.sk
