ZN.SK
Behanie

Bežecké topánky na asfalt a tvrdé povrchy

Beh sa stal obľúbenou formou fyzickej aktivity mnohých ľudí na celom svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako zostať v dobrej kondícii…

Zľavy na wellness pobyty

Beh sa stal obľúbenou formou fyzickej aktivity mnohých ľudí na celom svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako zostať v dobrej kondícii, ale aj zlepšiť svoju pohodu. Aby ste však mali z behu maximálny pôžitok a vyhli sa zraneniam, je kľúčové vybaviť sa správnymi bežeckými topánkami na asfalt. Pozrime sa, aké vlastnosti by takáto obuv mala mať a na čo si dať pozor pri hľadaní cestných bežeckých topánok na asfalt a iné tvrdé povrchy.

Prečo sú stabilné bežecké topánky na asfalt také dôležité?

Beh je príjemný a zdravý spôsob trávenia času. Tréning na tvrdom povrchu však so sebou nesie riziko zranenia. Stáva sa to preto, že asfalt dostatočne neabsorbuje náraz chodidla na zem. Nedostatok správneho tlmenia môže spôsobiť bolesť kĺbov, svalov a šliach a tiež viesť k vážnejším zraneniam.

Dostatočne tuhé, stabilné bežecké topánky na asfalt pomáhajú chrániť kĺby a svaly pred nadmernou záťažou, ako aj pronáciou (prirodzený pohyb chodidla, ktorý spočíva v jeho stáčaní sa smerom dovnútra pri behu). Vďaka tomu sme chránení napríklad pred zápalom väzov, Achillovej šľachy a poraneniami kolien a kĺbov.

Pozrite si: Kultová bežecká obuv New Balance 1080. Pozrite sa prečo.

Na čo si dať pozor pri výbere bežeckých topánok na asfalt a v teréne?

Bežecké topánky na asfalt sa líšia oproti tým, ktoré sú určené na beh v teréne alebo na iných povrchoch, najmä použitými technológiami.

Tu je niekoľko aspektov, ktorým treba venovať pri výbere bežeckej obuvi na tvrdé povrchy pozornosť:

  1. Odpruženie: Topánky na beh po asfalte by mali mať vhodné odpruženie, ktoré bude tlmiť nárazy vznikajúce pri behu. Vďaka tomu sú kĺby chránené a beh je pohodlnejší.
  2. Podpora chodidla: Je dôležité, aby topánky poskytovali chodidlu primeranú oporu, najmä v oblasti priehlavku a členkov. Tým sa zabráni nadmernému namáhaniu klenby a zníži sa riziko zranenia.
  3. Ľahkosť Bežecké topánky na asfalt by mali byť relatívne ľahké. Vďaka tomu zvýšite efektivitu svojho behu a zároveň znížite únavu. V takomto prípade bude ideálna dámska bežecká obuv na asfalt New Balance FuelCell Rebel v4 WFCXLA4.
  4. Stabilizácia: Topánky by mali zabrániť pronácii a supinácii, teda nadmernému vykrúcaniu chodidla dovnútra alebo von.
  5. Prispôsobenie: Bežecká obuv na asfalt by mala dokonale sedieť na nohe. Príliš tesné topánky môžu spôsobiť odreniny a pľuzgiere, príliš voľné topánky môžu viesť k zraneniam.
  6. Trvanlivosť: Asfalt môže byť pre podrážky vašej obuvi náročný povrch, preto je dôležité vybrať si topánky vyrobené z odolných materiálov, ktoré vydržia ťažké podmienky používania pri behu na tvrdých povrchoch.
  7. Správne vetranie: Bežecké topánky na asfalt by mali byť vyrobené z priedušných materiálov, ktoré zaistia pohodlie a zabránia prehrievaniu nôh. Presne také sú pánske bežecké topánky na asfalt New Balance Fresh Foam More v4 MMORBD4.

Pozrite si: Bežecké topánky na asfalt a tvrdý povrch. Na čo si dať pozor?

Aké ďalšie faktory je potrebné vziať do úvahy pri nakupovaní?

Pri výbere najlepších bežeckých tenisiek na asfalt stojí za to venovať pozornosť individuálnym potrebám a preferenciám bežca. Každý bežec má iné požiadavky, preto je dôležité nájsť topánky, ktoré najlepšie vyhovujú vašim nohám a štýlu behu.

Na čo by ste ešte mali pamätať?

  • Hmotnosť bežca: Ťažší ľudia potrebujú topánky s väčším odpružením.
  • Typ chodidla: Bežci s plochými nohami alebo vysokou klenbou môžu potrebovať topánky so špeciálnou ortopedickou vložkou.
  • Vzdialenosť: Bežci, ktorí prekonávajú dlhé vzdialenosti, potrebujú topánky s väčším odpružením a lepšou stabilitou.
  • Osobné preferencie: Niektorí bežci uprednostňujú ľahké a flexibilné topánky, zatiaľ čo iní uprednostňujú topánky, ktoré sú stabilnejšie a s lepším tlmením.
  • Behúň podošvy: Bežecké topánky na asfalt nepotrebujú taký agresívny dezén ako tie na trailový beh. Bude stačiť mierny dezén, ktorý na tvrdom povrchu poskytne dobrú trakciu.
  • Drop: Ide o výškový rozdiel medzi pätou a špičkou v topánke. Bežecké topánky na asfalt majú zvyčajne drop 8 až 12 mm.

Pozrite si: Bežecké topánky New Balance Fresh Foam x More.

New Balance – Run Your Way!

Beh je viac ako len forma fyzickej aktivity – je to osobná cesta k prekročeniu hraníc vlastných možností, fyzických aj psychických. Ako súčasť tejto cesty sa zrodil koncept „Run Your Way“ – filozofia, ktorá sa zameriava na individuálny prístup k behu a povzbudzuje vás, aby ste skúmali, objavovali a oslavovali svoje vlastné jedinečné zážitky.

Či už beháte pre zdravie, radosť alebo výzvu, „Run Your Way“ vám pripomenie, že najdôležitejšie je, aby ste behali tak, aby to vyhovovalo predovšetkým vám.

Stručne povedané, správne bežecké topánky na asfalt sú rozhodujúce pre pohodlie, výkon a bezpečnosť počas tréningu. Stojí za to pripomenúť, že výber dobrej bežeckej obuvi môže výrazne ovplyvniť vaše výkony počas bežeckého tréningu a zároveň predchádzať možným zraneniam. Pri nakupovaní by ste mali venovať pozornosť niektorým kľúčovým faktorom, ako je odpruženie, ktoré tlmí nárazy a chráni vaše kĺby; podpora chodidiel, ktorá zabraňuje preťaženiu nôh a znižuje riziko zranenia; ľahkosť, ktorá zvyšuje efektivitu behu, a odolnosť, ktorá zaisťuje, že topánky vydržia intenzívne používanie na tvrdom povrchu.

Vďaka správne zvolenej obuvi môže byť beh po asfalte nielen efektívny, ale aj príjemný a bezpečný, vďaka čomu môžete mať z tohto športu maximálnu radosť.

Mohlo by zaujímať tiež:

Tlačové správy

Tlačové správy a články našich partnerov, partnerských portálov a organizácií. Nahliadnite do noviniek rôznych služieb, príprav podujatí a noviniek v komerčnej sfére. Aj Vaša zaujímavosť, činnosť, alebo výrobok, môže byť v článku. Napíšte nám.



Sleduj nás na sieťach

Nájdete nás na Facebooku aj Youtube

Zatvoriť reklamu
Zatvoriť reklamu