Oleje, ktoré sú určené nielen na vnútorné, ale aj vonkajšie použitie sa vyrábajú aj z rozličných druhov orechov. Tie obsahujú mnoho zdravých tukov a veľa iných dôležitých látok. V čase jesene dozrievajú chutné vlašské orechy, ktoré sú vítanou surovinou každého jedálnička. Olej z vlašských orechov je veľký pomocník v oblasti zdravia a krásy. Pri vnútornom použití zlepšuje srdcovo-cievnu sústavu a pri vonkajšom použití je prospešný pre pleť a vlasy.
Výroba
Okrem toho, že sú vlašské orechy určené na konzumáciu, dá sa z nich pripraviť aj kvalitný rastlinný olej, ktorý je ideálny nielen na vnútorné, ale aj vonkajšie použitie. Kúpiť si ho môžete v supermarketoch, na internete, ale aj v obchodoch so zdravou výživou. Priemerná cena 250ml oleja je približne 6 eur. Jeho konzistencia je redšia, má výraznú orieškovú príchuť a žlté zafarbenie so zelenkastým nádychom. Pol-litrový olej môže stáť do 10 eur. Cena však závisí aj od výrobcu, prípadne či ide o filtrovaný alebo nefiltrovaný olej vyrobený z orechov.
Využitie
Najideálnejší je pri príprave studených jedál. Výnimočnú chuť dodá ovocným alebo zeleninovým šalátom. Pridať do môžete do kaše alebo jogurtu, poprípade do polievky či dresingu.
Čo obsahuje?
Olej z vlašských orechov obsahuje všetky zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny, vitamín E a mnoho minerálov. Pre ľudský organizmus má mnoho prospešných využití. Podporuje správnu činnosť nervového systému a mozgu.
Do svojho jedálnička by ho mali zaradiť ľudia, ktorí potrebujú upraviť hladinu cholesterolu a krvný tlak. Keďže dokáže upraviť hladinu cholesterolu, priaznivo vplýva na krvný obeh, prečistenie ciev a kardiovaskulárne ochorenia.
Všeliek s liečebnou silou
Zvyčajne sa hovorí o vnútornom použití, avšak nemusíte sa báť ho použiť aj zvonka. Dokáže sa postarať aj o vašu krásu. Tu je niekoľko jeho výhod:
- Masáž kĺbov a pohybového ústrojenstva
- Má protizápalové účinky
- Podporuje hojenie zranení a zlepšuje stav pokožky
- Vlasom prinavráti lesk
- Užitočný pri vypadávaní vlasov
