Čo je to siesta? Pomáha poobedný odpočinok a ako má vyzerať?
Siesta je súčasťou španielskej kultúry, ako aj súčasťou kultúr ďalších španielsky hovoriacich krajín a v lokalitách s vyššími teplotami.
Zdravie a štýl
Chudnete alebo naberáte svaly? Raňajkujte zdravo!
Pre mnohých sú raňajky najdôležitejším a nenahraditeľným jedlom dňa. Iní sa tomuto rannému „rituálu“ vyhýbajú...
Zdravé raňajky ako dôležitá súčasť každodennej stravy
Zdravé raňajky by mali tvoriť 20-25% celkového denného príjmu energie. Je lepšie skôr vstať ako ich úplne vynechať. Raňajky sú...
Sauna a saunovanie – čo je zdravé, čo nie, chyby pri saunovaní
Hoci má saunovanie svoje korene v severských krajinách, veľkej obľube sa teší v posledných rokoch aj u nás. Na čo taká sauna slúži?
Kolagén a zdravý pohyb. Tipy, ako predísť bolestiam kĺbov
Bolesti kĺbov nemajú jediný dôvod, môžu vzniknúť rôznymi spôsobmi. Niekedy sa objavia bez zjavnej príčiny, inokedy počas konkrétneho pohybu, postupne alebo náhle...
Ľanový olej – superpotravina: pôvod, obsah aj využitie
Ľanový olej patrí medzi vyhľadávané a obľúbené potraviny už dlhé roky. Jeho využitie bolo vždy všestranné. Okrem liečivých účinkov...
Manuka med – zázrak prírody na vonkajšie aj vnútorné použitie
Prírodné sladidlo výnimočné tak svojou chuťou, ako i antibakteriálnymi vlastnosťami. Práve vďaka nim sa stal manuka med známym po celom svete. Pomáha zmierňovať zápal
Avokádový olej: jeho pôvod, význam aj využitie v domácnosti
Avokádový olej sa dá plnohodnotne využiť nielen pri varení, ale aj v starostlivosti o vlasy, pleť a nechty. Zväčša jeme iba avokádo...
Argánový olej: jeho pôvod, význam aj využitie v domácnosti
Argánový olej, prezývaný aj tekuté zlato vyrábali marockí domorodci po mnoho generácií. Plody z argánových porastov sa stali...
Rakovina: najrozšírenejšie mýty, omyly a fakty o rakovine
Žiadna iná choroba nie je predmetom toľkých mýtov ako rakovina. Pred niekoľkými rokmi si American cancer society (cancer.org) nechala vypracovať prieskum...