Aplikácie, ktoré môžu pomôcť pri posilňovaní a zlepšovaní kondície sú často platené, drahé a nie vždy účinné. Pre domáce fitness a ciele...

Cvičenie na hrazde patrí medzi najpopulárnejšie formy tréningu pre posilnenie tela a rozvoj svalovej hmoty. Táto forma cvičenia sa vyznačuje vysokou intenzitou

Ruka v ruke s chudnutím ide zdravé budovanie svalstva, ktoré je taktiež nesmierne dôležité. Pri pravidelnom cvičení je okrem chudnutia

Domáce povinnosti, učenie sa s deťmi a ďalšie pravidelné úlohy vypĺňajú každodenný program väčšmi, než sa môže zdať. Treba myslieť aj na seba a pravidelne si vyhradiť svoj čas

Je skvelé byť fit a nezadýchať sa hneď pri prvom náznaku väčšieho pohybu. Cvičenie a posilňovanie by malo byť v dnešnej dobe nevyhnutnou aktivitou každého človeka.

Bežecký pás je odsúdený na nezáujem konkrétnymi ľuďmi, ktorý primárne odmietajú všetko, čo slúži na uľahčenie. Pripadať si môžete ako škrečok v koliesku,

Nahý fitness je čoraz viac vyhľadávaným trendom vo svete. Ľudia cvičia bez akéhokoľvek oblečenia, úplne nahí. V euroamerickej kultúre je nahota stále bežnejšia vec.

Joga. Ešte aj dnes sa mnohým pri tomto slove vybavia krkolomné polohy, indickí jogíni a mantry, fanaticky opakované ľuďmi, oslavujúcimi boha Krišnu.

Tai-chi (čítaj taiči) je energia. Toto staré čínske cvičenie a zároveň bojové umenie vychádza z taoistickej filozofie.