Iba poctivé tréningy a kvalitná výživa prinášajú výsledky
Pravidelná športová aktivita si vyžaduje aj úpravu životného štýlu a stravovania. Či už chcete budovať silu, vytrvalosť alebo oboje, ak očakávate progres a výsledky...
tréning
Cvičenie doma: Ako si zvoliť efektívny domáci tréning?
Niekedy je to z časových dôvodov nemožné, inokedy sa nám skrátka lepšie cvičí v pokoji domova než vo fitnescentre plnom ľudí. Nie každému...
Fitness trendy VS. prastaré formy cvičenia, čo je zdraviu prospešnejšie?
Za posledných 20 rokov sa v slovenských posilňovniach vystriedalo toľko fitness cvičení, že by sme ich ťažko zrátali na dvoch rukách. Aj kľúč k správnemu...