Máte ojedinelé problémy so spánkom, ale bežne vás nespavosť netrápi? Ako vyriešiť ojedinelé prípady s nespavosťou? Ako zaspať?
Na spánkový deficit trpí čoraz viac mladých ľudí a detí. Tieto poruchy pretrvávajú u viac ako 1/3 obyvateľstva. S nespavosťou (insomnia)...
Nespavosť, inak povedané insomnia, patrí medzi spánkové poruchy, ktoré trápia ľudí z rôznych príčin. V každom prípade však zhoršujú celkový zdravotný stav. Človek bez zdravého spánku trpí fyzicky, aj psychicky.
Prvá noc v novom byte, u priateľa, v hoteli na dovolenke, či niekde na služobnej ceste, nie je vždy podľa predstáv. Nevrlý, nevyspatý, unavený sme mnohí...