Bežecký pás je patrí medzi najobľúbenejšie fitness trenažéry na behanie alebo intenzívnu chôdzu určenú na zlepšenie fyzickej kondície. Je obľúbený medzi aktívnymi športovcami, rekreačnými bežcami ako aj náhrada behu v zime a pri zlom počasí. Je častou súčasťou domácich alebo verejných posilňovní a fitnescentier. Má svoje výhody aj výsledky.
Bežecký pás a jeho výhody
- ľahko použiteľné
- chôdza, alebo beh sú prirodzené pohyby
- pomáhajú spaľovať tuk
- dajú sa nastaviť podľa intenzity, akou chcete cvičiť
- bežecký pás je tak dobrý ako je jeho motor, čiže väčší a ťažší motor vydrží dlhšiu dobu
- použitie je rovnako jednoduché ako prechádzka alebo beh v prírode
Na čo sa zamerať pri výbere bežiaceho pásu
- výška a váha športovca
- šírku bežeckej plochy, stupeň odpruženia, či sila a materiál bežeckej plochy
- rám bežeckého pásu –zameriame sa na odporúčané zaťaženie dané výrobcom, ktoré sa uvádza v kilogramoch. Veľa výrobcov uvádza často nezmyselné hodnoty, preto kúpte radšej pás overenej značky!
- bežecká plocha – posudzujú sa rozmery ako sú šírka a dĺžka, možnosť nastavenia sklonu (simulátor behu do kopca a z kopca), odpruženie. Tu platí čím lepšie, tým menej sa zaťažujú kĺby.
- motor – čím ťažší používateľ, tým výkonnejší motor budete potrebovať na prekonanie odporu pri používaní
- počítače a snímače tepovej frekvencie – merajú rýchlosť, kilometre, čas cvičenia, nadštandardné funkcie ako je meranie tepovej frekvencie, spálené kalórie
- skladovateľnosť, hlavne doma ho budete potrebovať zložiť a schovať do kamkoľvek. V súčasnosti má veľa modelov k dispozícii kolieska pre ľahký transport.
- funkcie počítača – profesionálne stroje umožňujú pripojenie hrudného pásu a prispôsobujú rýchlosť tepovej frekvencii cvičiaceho
- ďalšie možnosti simulácie – beh na lyžiach, severská chôdza
Núdzové zastavenie pásu
Pred behom je dôležité túto skutočnosť zistiť. Väčšina bežeckých pásov má núdzový vypínač, ktorý zastaví stroj okamžite v prípade, že ste unavený, alebo pri behu spadnete, či nevládzete. Niektoré bežecké pásy umožňujú toto núdzové zastavenie vykonať iba špeciálnymi kľúčmi, alebo elektronickým kódom, ktorý umožňuje kontrolovať, kto tento stroj používa.
Mohlo by zaujímať tiež:
