Bežecký pás je patrí medzi najobľúbenejšie fitness trenažéry na behanie alebo intenzívnu chôdzu určenú na zlepšenie fyzickej kondície. Je obľúbený medzi aktívnymi športovcami, rekreačnými bežcami ako aj náhrada behu v zime a pri zlom počasí. Je častou súčasťou domácich alebo verejných posilňovní a fitnescentier. Má svoje výhody aj výsledky.
Bežecký pás a jeho výhody
- ľahko použiteľné
- chôdza, alebo beh sú prirodzené pohyby
- pomáhajú spaľovať tuk
- dajú sa nastaviť podľa intenzity, akou chcete cvičiť
- bežecký pás je tak dobrý ako je jeho motor, čiže väčší a ťažší motor vydrží dlhšiu dobu
- použitie je rovnako jednoduché ako prechádzka alebo beh v prírode
Na čo sa zamerať pri výbere bežiaceho pásu
- výška a váha športovca
- šírku bežeckej plochy, stupeň odpruženia, či sila a materiál bežeckej plochy
- rám bežeckého pásu –zameriame sa na odporúčané zaťaženie dané výrobcom, ktoré sa uvádza v kilogramoch. Veľa výrobcov uvádza často nezmyselné hodnoty, preto kúpte radšej pás overenej značky!
- bežecká plocha – posudzujú sa rozmery ako sú šírka a dĺžka, možnosť nastavenia sklonu (simulátor behu do kopca a z kopca), odpruženie. Tu platí čím lepšie, tým menej sa zaťažujú kĺby.
- motor – čím ťažší používateľ, tým výkonnejší motor budete potrebovať na prekonanie odporu pri používaní
- počítače a snímače tepovej frekvencie – merajú rýchlosť, kilometre, čas cvičenia, nadštandardné funkcie ako je meranie tepovej frekvencie, spálené kalórie
- skladovateľnosť, hlavne doma ho budete potrebovať zložiť a schovať do kamkoľvek. V súčasnosti má veľa modelov k dispozícii kolieska pre ľahký transport.
- funkcie počítača – profesionálne stroje umožňujú pripojenie hrudného pásu a prispôsobujú rýchlosť tepovej frekvencii cvičiaceho
- ďalšie možnosti simulácie – beh na lyžiach, severská chôdza
Núdzové zastavenie pásu
Pred behom je dôležité túto skutočnosť zistiť. Väčšina bežeckých pásov má núdzový vypínač, ktorý zastaví stroj okamžite v prípade, že ste unavený, alebo pri behu spadnete, či nevládzete. Niektoré bežecké pásy umožňujú toto núdzové zastavenie vykonať iba špeciálnymi kľúčmi, alebo elektronickým kódom, ktorý umožňuje kontrolovať, kto tento stroj používa.