Rôzne druhy vločiek predstavujú perfektný základ raňajok alebo desiaty. Podľa PhDr. Karolíny Hlavatej, odbornej garantky Viem, čo jem, je riešením zmes vločiek.
Odborníci cukor zaraďujú medzi návykové látky podobne ako alkohol, či nikotín. Ukrytý je však aj tam, kde ho nečakáme.